筋トレ進捗報告

お疲れ様です。
１RMという言葉を知っていますか？
１RMとは「1回拳上できる最大重量」のことです。
特に、トレーニーは他人のベンチプレスという種目の１RMを聞きたがる習性があります。
ベンチプレスとは胸の筋肉を鍛える種目で、仰向けに寝そべって胸のあたりでバーベルを上げ下げするものです。
私は110kgを７月に達成しました。
卒業までに120kgを目標に掲げています。
1RMを2.5kg増やすのに大体2，3か月かかるのでかなりぎりぎりの戦いになると思われます。
次回の2月掲載のつぶやきでまた、進捗報告します！